健康づくりにエクササイズ
市シルバー人材センターが教室
エアロビクスにチャレンジする参加者たち（青野町で）
市シルバー人材センター主催の「健康エクササイズ体験教室」が11日、青野町のあやべ健康プラザで催され、参加した32人はエアロビクスなどで爽（さわ）やかな汗を流した。
同センターは「のびのび子育て・いきいき高齢者支援事業」の一環として、昨年度から50歳以上を対象にした教室を催している。
参加者は「ストレッチポール」と「マシンジム」を加えた３つのコースの中から２つを選択して体験。指導は同プラザのインストラクターが務めた。
エアロビクスは、歩く動作を基本にしながら、30分間無理なく体を動かせる内容。参加した64歳と62歳の女性は「普段は全身を使って運動をすることがないので、気持ち良い」「リズムに合わせて動くのでしんどさはなかった」と、それぞれ感想を話していた。
